Massageterapeutiska behandlingar
Massage fungerar såväl i rehabiliterande som i förebyggande syfte. De flesta massagebehandlingar syftar till att få dina spända och ömmande muskler att slappna av och öka din rörlighet.
Klicka här för att boka tidKlassisk Svensk Massage
Den person som introducerade massagen i Sverige var svensken Per Henrik Ling i början av 1800-talet. Det är den mest erkända och utbredda massagemetoden i västerlandet.
Massage frisätter "lung och ro-hormonet" oxytocin och det "smärtstillande hormonet" endorfin i vår kropp. De olika massagegreppen som används vid svensk klassisk massage är följande.
- Effleurage beskrivs som strykningar. Efflurage mjukar upp huden, vävnaden och ökar blodcirkulationen.
- Petrissage är nypningar, valkningar och knådningar. Greppen mjukar upp och minskar spänningar i musklerna.
- Friktioner beskrivs som gnidningar vilket utövas över små områden. Friktioner ökar blodcirkulationen och mjukar upp muskulaturen.
- Tapotement beskrivs som slag, stötar, hackningar, klappningar, skakningar och vibrationer. Detta ger vibrationer som tränger ner på djupet och stimulerar muskeln.
Muskulering
Muskulering är en behandligsform för spända, förkortade, hårda och strama muskler. Man jobbar direkt på de muskler som är hårda och spända.
I muskulering ingår även triggerpunktsbehandling, longering, massage och muskeltöjningar. Efter behandlingen kommer muskeln att vara mer avslappnad och du kommer att få en större rörlighet. Muskulering syftar till att stärka muskulaturen, öka muskelflexibiliteten, öka muskelavslappningen och öka ledernas rörelseomfång.
Revolving
Huvudsyftet med revolving är att släppa på spänningar i muskelhinnor (fascior) och muskler. Revolving är en myofasciell teknik.
Ordet revolving betyder: re = återskapa och volving = rörelse runt axeln. Med denna teknik arbetar man längs muskelns fiberriktning i ett uttöjt läge. Myofascial vävnad eller fascior är ett eget kroppssystem som omsluter muskler och organ som ett finmaskigt nät uppbyggt av bindväv. Den stödjer, omsluter och separerar alla enheter i kroppen. Myofasciell betyder myo = muskel och fascia= hinna, muskelhinna. Muskelhinnorna i kroppen har en funktion av formgivning och stabilisering åt muskulaturen och ser till att våra olika muskelgrupper kan arbeta friktionsfritt intill varandra.
Strain counterstrain
Strain counterstrain är en stillsam och behaglig behandlingsform. Genom denna metod kommer man tillrätta med dysfunktioner i leder och djupt liggande muskelspänningar.
Dessa spänningar kan ge upphov till besvär i form av ryggskott, ischias eller migrän. Med hjälp av ömma punkter och bekväma lägen diagnostiserar och behandlar man spänningar i hela kroppen. Tack vare den ömma punkten kan man lokalisera var spänningen sitter. Strain counterstrain är även mycket effektiv i kombination med triggerpunktsbehandling.
Triggerpunktsbehandling
Triggerpunktsbehandling är en effektiv behandlingsform för att ta bort myofascial smärta som orsakats av spända muskelfibrer.
En triggerpunkt är ett litet område i en muskelfiber där flera muskelceller har mycket förhöjd spänningsgrad. I friska och avslappnade muskler gör de ingen skada, men vissa har utav långvariga spänningar blivit så "triggade" att det kan ge en lokal utstrålande smärta till ett specifikt utstrålningsområde i t ex. armar och fingrar. Massageterapeuten känner igenom en muskel vilken kunden upplever ömmar eller ger en molande smärta. Om man inte behandlar triggerpunkten så kommer den att förbli öm och ett positivt behandlingsreslultat uteblir. Man måste alltså behandla triggerpunkten och det ger en omedelbar effekt. Detta hindrar att smärtan och muskelspänningen sprids till andra delar av kroppen.